Диетический салат: первый способ

Ингредиенты для диетического салата

Чтобы приготовить этот легкий и полезный диетический салат, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 г свежих огурцов;
• 150 г помидоров черри;
• 100 г листьев салата;
• 50 г красного лука;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• Соль и перец по вкусу.

Пошаговый рецепт приготовления

Следуйте этим простым шагам, чтобы приготовить вкусный и низкокалорийный салат:

1. Тщательно промойте все овощи под проточной водой.
2. Нарежьте огурцы и помидоры черри на половинки.
3. Листья салата порвите руками на крупные куски.
4. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами.
5. Смешайте все овощи в большой миске.
6. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
7. Добавьте соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Полезные советы

Чтобы сделать салат ещё более питательным, можно добавить немного семян льна или кунжута. Этот салат идеально подходит для лёгкого обеда или ужина и станет отличным дополнением к вашему здоровому рациону.